Słońce to życie i zdrowie !
Atrakcyjna brązowa opalenizna to nie jedyna korzyść płynąca z opalania. Jest to również szereg innych pozytywnych przemian, jakie dokonują się w naszym organizmie. Sprawiają, że jesteśmy zdrowi, czujemy się znacznie lepiej, nabieramy odporności oraz mamy wyjątkowo dobry humor. Musimy jednak pamiętać, zgodnie z powiedzeniem, "co za dużo to niezdrowo", iż również opalanie może stać się bardzo niebezpieczne. Przedawkowanie może prowadzić nawet do raka skóry. Dlatego też trzeba opalać się rozsądnie, a promienie słońca lub wizyta w solarium wyjdą nam na dobre.
Zalecenia:
- Z solarium korzystamy nie częściej niż raz dziennie i najwyżej trzy razy w tygodniu.
- Jeśli zażywamy leki, musimy sprawdzić, czy w kontakcie z promieniowaniem słonecznym nie wywołują one reakcji alergicznych bądź powstawania na skórze ciemnych przebarwień - tak działają m.in. antybiotyki z grup tetracyklin i sulfonamidów, leki przeciwdepresyjne, uspokajające, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, moczopędne, przeciwcukrzycowe, niektóre zioła.
- Nie opalamy się, będąc w ciąży bądź cierpiąc na cukrzycę, gruźlicę, choroby serca czy nerek.
Zdrowie z lampy, czyli jak i kiedy powinniśmy się opalać ?
Niejednokrotnie każdy z nas przekonał się na własnej skórze jak duży wpływ na nasze samopoczucie ma światło. Zimą większość z nas ogarnia chandra, zniechęcenie i senność. Lekarze mówią, że to tzw. depresja sezonowa, nierozerwalnie związana z szerokością geograficzną i krótkim dniem. Szczególnie porą jesienno-zimową, jeśli nasz tygodniowy rozkład dnia wyklucza słoneczny spacer, to zdecydowanie, powinniśmy skorzystać z usług profesjonalnego salonu.
Opalajmy się min. co 2-3 tygodnie, co może się okazać zbawienne dla naszego organizmu i dobrego samopoczucia. Uzyskanie brązowej skóry to pewnego rodzaju używka, która ostrożnie dawkowana przyczyni się z pewnością do podniesienia stopnia naszej pewności siebie jak również, a może przede wszystkim naszej atrakcyjności. Ładnie opalone ciała i brązowa opalenizna modelek jakoś ciągle są w modzie i nic nie zapowiada rychłego końca tej ery. Solaryjne kąpiele są szczególnie wskazane w okresie urlopowym, gdyż nie zapominajmy o tym, że podczas wymarzonego pobytu nad morzem będzie nam trudno zejść z plaży po 20 minutach bądź pamiętać o w miarę systematycznym nakładaniu sporej ilości kremów z faktorem. Może warto więc zamiast zabierać ze sobą walizkę kremów i balsamów przygotować poprostu profesjonalnie swoją własną, naturalną i zarazem najlepszą ochronę - opalona skórę.
Fakty czy mity ?
Dlaczego boimy się opalać?
Większość dermatologów oraz popularnych czasopism przestrzega nas przed opalaniem. Ale czy opalaniem wogóle czy też z umiarem. Jesteśmy straszeni starzeniem się skóry, zmarszczkami, przebarwieniami, no i oczywiście na końcu długiej listy nowotworami. Spis niebezpieczeństw, jakie na nas czyhają podobno po opalaniu, może przyprawić o zawrót głowy.
Jednak nawet ów wymieniony przeze mnie, dermatolog, który chętnie wspomina o rakotwórczym działaniu promieni słonecznych, niejednokrotnie posiada w swoim gabinecie lampy ultrafioletowe, i to o dużo większych mocach aniżeli te w solarium. A przecież nie zabija on swoich pacjentów, on ich przede wszystkim leczy. Jak widać promienie ultrafioletowe mogą mieć bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm. Z pewnością niejedna osoba zakwestionuje ową polemikę, ale nadal musimy wiedzieć, że brak światła dla organizmu ludzkiego jest również zabójczy. Dlatego też opalajmy się, gdyż działa to stymulująco i regenerująco na komórki, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega procesom zapalnym.
Przy korzystaniu z kąpieli słonecznych warto wiedzieć, że:
- z solarium nie powinny korzystać kobiety w ciąży
- z solarium nie powinny korzystać osoby uczulone na promieniowanie UV
- z solarium nie powinny korzystać osoby ze schorzeniami skóry bez konsultacji z lekarzem specjalistą
- z solarium nie powinny korzystać kobiety w czasie menstruacji
- matki karmiące powinny zakrywać piersi
- lampa na twarz utrwala i pogłębia opaleniznę
- przed opalaniem nie stosować kosmetyków nie dostosowanych do solarium (np. na bazie alkoholu)
Bezwzględnie należy przestrzegać:
- wybierz czas opalania odpowiadający twojemu typowi skóry
- zawsze zapytać o poradę recepcjonistę
- zmyć makijaż z twarzy i zdjąć biżuterie, aby uniknąć nieestetycznych białych śladów
- w czasie opalania wkładać okulary zabezpieczające
- po opalaniu przez 30 min. zaleca się nie korzystać z natrysku i kąpieli wodnych
- lampa na twarz utrwala i pogłębia opaleniznę
- należy opalać się 1 dziennie i nie opalać się dodatkowo na słońcu tego samego dnia
